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Harris argumenta que la búsqueda de la felicidad puede ser una trampa que nos lleva a evitar y luchar contra nuestros pensamientos, emociones y sensaciones desagradables, en lugar de aceptarlas y aprender a vivir con ellas. Según el autor, la ACT se centra en seis procesos clave:
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La solución que propone Harris es la terapia de aceptación y compromiso (ACT). La ACT se basa en seis principios: La ACT se basa en seis principios: user
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